Bądź z nami na bieżąco:

Kategorie wpisów
Archiwum
nie pon wto śro czw pią sob
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
Chmura tagów
Ostatnie wpisy
Etykiety suplementów diet - jak czytać?

Współcześnie zauważalny jest pozytywny trend na zapoznawanie się ze składem produktów spożywczych. Dzięki poszerzeniu świadomości odnośnie szkodliwości niektórych substancji, które w masowej produkcji stosowane są w przemyśle spożywczym, branża ulega transformacji. Ta sama zasada powinna kierować konsumentami, którzy decydują się na zakup suplementów diet. Dzięki czujnemu oku konsumenta rynek sam się reguluje, a szkodliwe produkty są wycofywane z obiegu.

Osteoporoza - rozpoznaj chorobę

Osteoporoza to ubytki w kościach oraz osłabienia struktur kostnych. To bardzo podstępna choroba, w początkowej fazie często nie dająca żadnych szczególnych objawów. By ustrzec się tej przebiegłej choroby, po 30. roku życia warto bliżej przyjrzeć się codziennej diecie i sięgnąć po odpowiednią suplementację.

Czerwony i biały żeń-szeń - który najlepszy?

Pradawna, starożytna wiedza przekazywana z pokolenia na pokolenie w dalekiej Azji zawiera informację o korzeniu żeń-szenia, którego spożywanie przyczynia się do zachowania zdrowia i witalności oraz gwarantuje długowieczność.

Niedobory na diecie wegańskiej
Niedobory na diecie wegańskiej

W ostatnich latach widoczne są wyraźne zmiany w jadłospisie naszego społeczeństwa. Coraz większą wagę przykładamy do tego, aby jeść zdrowo, a także spożywać mniej produktów odzwierzęcych. Co prawda dieta wegetariańska cieszy się w Polsce popularnością już od lat dziewięćdziesiątych, to dopiero w ostatniej dekadzie wiele osób decyduje się na jeszcze bardziej radykalny krok, czyli przejście na weganizm.

czytaj całość »
Dieta roślinna, czy to to samo co weganizm?
Dieta roślinna, czy to to samo co weganizm?

Dietę roślinną wyróżnia wysoka wartość odżywcza przy mniejszej wartości energetycznej. Posiada małą zawartość węglowodanów prostych, tłuszczów nasyconych, cholesterolu oraz związków rakotwórczych. Jednym z rodzajów diety roślinnej jest weganizm.

czytaj całość »
Czy dieta wegańska może być zbilansowana?
Czy dieta wegańska może być zbilansowana?

Diety roślinne szybko zyskują na popularności, a wybór produktów oraz dań bezmięsnych na rynku spożywczym staje się coraz większy. Istnieje także wiele dowodów na ich korzystny wpływ na zdrowie. Wyróżnia się kilka modeli żywienia opartych na warzywach, a najpowszechniejszym z nich jest wegetarianizm. Obejmuje on wykluczenie z jadłospisu mięsa, przetworów mięsnych, ryb i owoców morza.

czytaj całość »
Co suplementują veganie? Witamina D3, B12, żelazo, kolagen, kwas foliowy?
Co suplementują veganie? Witamina D3, B12, żelazo, kolagen, kwas foliowy?

Troska o nasze zdrowie i organizm to nie tylko aktywność fizyczna czy dobrze dobrane i regularne posiłki. Do tego powinny dojść także najlepsze witaminy na rynku. Odpowiednio dopasowany kompleks witamin pomoże nam wzmocnić nasz organizm i wpłynie także pozytywnie na nasze samopoczucie. O czym warto pamiętać, gdy dopiero chcemy zacząć przyjmować suplementy jak np. witamina D3, czy kwas foliowy? Tego dowiecie się z tego wpisu. Oto Wasz przewodnik po świecie suplementów.

czytaj całość »
Czym różni się weganizm od wegetarianizmu?
Czym różni się weganizm od wegetarianizmu?

Wegetarianizm to pojęcie, które jeszcze 20 lat temu większości społeczeństwa kojarzyło się z czymś ekstremalnym, wymagającym dużej samodyscypliny, a nawet niezdrowym. Wiązało się z nim wiele niepopartych faktami mitów, które głosiły, że wegetarianie są anemiczni, wątli, nie mogą osiągać dobrych wyników sportowych, są chorowici.

czytaj całość »
Co jedzą, a czego nie jedzą weganie?
Co jedzą, a czego nie jedzą weganie?

Weganizm nie jest tym samym co wegetarianizm. Stanowi jedną z jego odmian. Najważniejszą zasadą jest odrzucenie mięsa, ale też produktów odzwierzęcych. Weganizm jest traktowany jako ścisły wegetarianizm.

czytaj całość »
Jak objawiają się niedobory witamin z grupy B?
Jak objawiają się niedobory witamin z grupy B?

Witaminy z grupy B to jedne z najczęściej suplementowanych witamin, których braki widoczne są na pierwszy rzut oka. Niedobór jednego związku z grupy B bardzo często skutkuje kolejnymi niedoborami, dlatego lekarze zalecają suplementację kompleksową, która pozwala na uzupełnienie wszystkich braków. Sprawdź, na co witamina B complex może pomóc i jak objawiają się niedobory poszczególnych witamin z grupy B.

czytaj całość »
Rdest japoński - naturalny lek na boreliozę
Rdest japoński - naturalny lek na boreliozę

Od kilku lat dużo mówi się o przenoszonej przez kleszcze boreliozie, którą leczy się przede wszystkim za pomocą antybiotyków. Coraz więcej osób sięga jednak do medycyny naturalnej, korzystając z ziołolecznictwa, które może być znaczącym wsparciem dla organizmu podczas walki z boreliozą.

czytaj całość »
Jak stosować żeń szeń syberyjski?
żeń szeń syberyjski swanson

Wśród dostępnych w sprzedaży suplementów znajdują się produkty z żeń szeniem koreańskim, amerykańskim, a także syberyjskim. Każdy z nich ma swoich zwolenników i przeciwników, a poszczególne rodzaje są popularniejsze niż inne. Dziś skupimy się na żeń szeniu syberyjskim, znanym także jako eleuterokok kolczasty, który przez wielu lekarzy i dietetyków polecany jest w celach suplementacji.

czytaj całość »
Kiedy warto rozpocząć suplementację kwasów omega-3?
Kiedy warto rozpocząć suplementację kwasów omega-3?

Kwasy omega-3 zaliczamy do niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT), na które składają się kwasy jednonienasycone i wielonienasycone. Nas interesuje ta druga grupa, do której należą kwasy omega-3 (przeciwzapalne), a także kwasy omega-6 (prozapalne).

czytaj całość »
Kolagen w tabletkach czy w proszku – który wybrać?
Kolagen w tabletkach czy w proszku – który wybrać?

Kolagen to budulec aż 70% białka w ludzkiej skórze, dlatego jego odpowiednia ilość jest niezbędna do utrzymania elastycznej i sprężystej skóry. Wraz z wiekiem produkcja kolagenu spada, co nie oznacza jednak, że musimy się z tym pogodzić i zaakceptować pojawianie się kolejnych zmarszczek.

czytaj całość »
Witamina B complex - jak wybrać najlepszą?
Witamina B complex - jak wybrać najlepszą?

Pragnąc rozpocząć suplementację witamin z grupy B, stajemy przed nie lada wyzwaniem. W końcu w ofercie każdego producenta suplementów znajdziemy kapsułki zawierające co najmniej 8 witamin z grupy B, a niekiedy także dodatkowe składniki, które mają wspomóc przyswajanie związków i funkcjonowanie naszego organizmu.

czytaj całość »
Żeń szeń koreański nie tylko na potencję
Żeń szeń koreański nie tylko na potencję

Suplementacja żeń szenia koreańskiego popularna jest szczególnie wśród kobiet i mężczyzn pragnących poprawić jakość swojego życia seksualnego. Żeń szeń koreański na potencję jest więc chętnie stosowany przez osoby, które chciałyby zwiększyć swoje libido, lecz wspomaganie popędu seksualnego nie jest jedyną zaletą żeń szenia.

czytaj całość »
Witamina B3 - jak objawia się niedobór niacyny?
Witamina B3 - jak objawia się niedobór niacyny?

Niacyna, witamina PP i witamina B3 to różne nazwy tego samego składnika, który jest niezbędny do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz odpowiedniego samopoczucia. Witamina B3 wspomaga działanie układu nerwowego, zmniejsza uczucie zmęczenia, poprawia stan psychiczny i wpływa na jakość snu, dlatego jej niedobór może skutkować pojawieniem się stanów depresyjnych czy bezsenności.

czytaj całość »
Beta karoten - ile tak naprawdę o nim wiesz?
Beta karoten - ile tak naprawdę o nim wiesz?

Słysząc "beta karoten", najczęściej myślimy o marchewkach, których spożywanie poprawia wygląd skóry. Jednak aby dostarczać organizmowi niezbędną dawkę beta karotenu, wcale nie trzeba wypełniać lodówki marchewkami – równie dobrze sprawdza się beta karoten w tabletkach.

czytaj całość »
Ashwagandha – 4 powody, dla których warto ją suplementować
Ashwagandha – 4 powody, dla których warto ją suplementować

Indyjski żeń-szeń, czyli ashwagandha, zdobył popularność w Polsce stosunkowo niedawno i z miejsca stał się jednym z najchętniej suplementowanych składników. Ten ajurwedyjski suplement poleca między innymi znana ze zdrowego stylu życia Anna Lewandowska, która rozpoczęła przyjmowanie ashwagandhy w 2014 roku.

czytaj całość »
Sok a aloesu - naturalny lek na zgagę, infekcje i kłopoty z trawieniem
Sok a aloesu - naturalny lek na zgagę, infekcje i kłopoty z trawieniem

Aloes od lat stosowany jest w medycynie, szczególnie w leczeniu zmian skórnych, takich jak oparzenia, rany czy owrzodzenia. Od niedawna jednak rosnącą popularnością cieszy się sok z aloesu, który można znaleźć niemal w każdym markecie. Wybierając aloes do picia, warto jednak dokładnie czytać etykiety, gdyż zdarza się, że producenci jedynie dodają aloes do wody lub stosują wypełniacze, które nie mają nic wspólnego z prawdziwym aloesem.

czytaj całość »
Witamina B3 i jej znaczenie dla organizmu
Witamina B3 i jej znaczenie dla organizmu

Witamina B3, czyli niacyna odpowiedzialna jest za prawidłowe funkcjonowanie organizmu: ma duże znaczenie dla układu nerwowego oraz hormonalnego. Jeśli chodzi o jej działanie, naukowcy coraz częściej podkreślają znaczenie niacyny w leczeniu miażdżycy, trądziku, migreny, ale nie tylko. Okazuje się, że witamina B3 na depresję to coraz częściej stwierdzany przez lekarzy fakt. Niedobór witaminy B3 daje bowiem podobne objawy psychiczne, a regularne zażywanie niacyny ma wpływ na poprawę stanu zdrowia psychicznego oraz łagodzenie stanów lękowych. Wszystko to sprawia, że warto zbadać poziom witaminy B3 w organizmie oraz uzupełnić ewentualne niedobory.

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl